URBFolta Usługi Remontowo Budowlane Bydgoszcz
  • Ogłoszenia

    • Siwy

      Regulamin globalny Good-Games.pl

      Regulamin serwisu Good-Games.pl § 1 Każdy gość na forum Good-Games.pl ma prawo do darmowej rejestracji wyłącznie jednego konta. Rejestracja jest przywilejem, nie obowiązkiem. Akceptując regulamin i wyrażając zgodę na odbieranie wiadomości od administracji wyrażasz zgodę również na otrzymywanie poczty zawierającej wiadomości reklamowe. I. Nieznajomość regulaminu Każdy użytkownik forum - począwszy od zwykłego forumowicza po Team - zakładając nowe konto jest zobowiązany do zapoznania się z niniejszym regulaminem. Nieznajomość regulaminu nie będzie skutkowała ze zmniejszeniem kary, w przypadku złamania jego zasad. II. Multikonta Każdy forumowicz może korzystać wyłącznie z jednego konta. Konsekwencją za nieprzestrzeganie tej zasady będzie natychmiastowe zablokowanie wszystkich kont zarejestrowanych przez danego użytkownika. Założenie drugiego konta jest dozwolone tylko w przypadku otrzymania stałej blokady konta na dotychczasowe konto Prezentowane na forum poglądy, opinie i odpowiedzi na pytania mają jedynie charakter informacyjny i pomocniczy i nie powinny być traktowane jako wiążące kogokolwiek. §2 Użyte w niniejszym regulaminie pojęcia oznaczają odpowiednio: Administrator - osoba zarządzająca forum i czuwająca nad jego właściwym funkcjonowaniem, posiadająca również funkcję moderatora każdego działu forum (dotyczy również Administratora Głównego). Cookies - niewielkie pliki tworzone przez przeglądarkę użytkownika ułatwiające i wspomagające pracę programu. Emblemat (Avatar) - niewielki obrazek określający użytkownika forum (z zastrzeżeniem postanowień szczególnych dotyczących emblematów; patrz niżej). IP, adres IP - liczbowy ciąg identyfikujący komputer w sieci. Moderator - osoba strzegąca porządku w powierzonym mu dziale forum. Moderator może w określonych przypadkach zmieniać, usuwać lub blokować posty/tematy użytkowników. Post - informacja, pytanie, odpowiedź, głos w dyskusji lub jakikolwiek inny materiał zamieszczony na forum przez użytkownika. §3 Korzystanie z forum jest bezpłatne. Posty §4 Publikować posty na forum może każdy zarejestrowany użytkownik. §5 Zabronione jest umieszczanie linków, reklam witryn o identycznej strukturze działania bez zgody Administratora. W przypadku złamania punktu §5 regulaminu forum użytkownik zostanie zbanowany a zawartość usunięta. §5.1 Punkt §5 dotyczy wszystkich dróg medialnych z użytkownikami czyli forum, shoutbox, prywatna wiadomość. §5.2 Administracja Good-Games.pl nie popiera i nie nakazuję reklamowania forum na witrynach o identycznej strukturze działania. Tym samym nie odpowiadamy za treści wypisywane przez naszych użytkowników. §6 Administratorzy i moderatorzy nie ponoszą odpowiedzialności za prezentowane przez innych użytkowników treści. Zobowiązani są jednocześnie do ich nadzorowania. 6.1 Administratorzy zastrzegają sobie prawo do przyznawania i odbierania uprawnień czynnym użytkownikom. W szczególności odbywać się to będzie poprzez zautomatyzowany proces. Ranga przyznana użytkownikowi nadawana i odbierana jest według uznania Administratorów serwisu. 6.2 Administratorzy i moderatorzy zastrzegają sobie prawo do promowania wybranych przez siebie zawartości w dowolnych miejscach serwisu, w szczególności na stronie głównej serwisu. 6.3. Administratorzy i moderatorzy nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za utratę zawartości zamieszczanych w serwisie. Jednocześnie dołożą wszelkich starań by do przypadków utraty zawartości nie doszło. 6.4 Obowiązkiem administratora jest dołożenie wszelkich starań by serwis funkcjonował w sposób ciągły i prawidłowy. Wszelkie jednak przypadki nieprawidłowego i nieciągłego funkcjonowania serwisu nie mogą być podstawą roszczeń użytkowników. Administracja zastrzega sobie prawo do okresowego wyłączania serwisu w celu przeprowadzenia czynności związanych z administracją i modernizacją. §7 Zabronione jest umieszczanie na forum postów, które zawierają jakiekolwiek treści lub materiały niezgodne z obowiązującym prawem RP, a w szczególności obraźliwe, wulgarne, obsceniczne, oszczercze, nienawistne, zawierające groźby, nieetyczne, obrażające czyjeś uczucia, godzące w czyjąś własność, rasistowskie. §8 Złamanie zasady §7 łączy się z bezpośrednim, natychmiastowym i trwałym usunięciem z listy użytkowników wraz z powiadomieniem organów ścigania o zaistniałym przestępstwie. Aby wspomóc te działania rejestrowane są adresy IP autorów. §9 Administratorzy i moderatorzy forum mają prawo do usuwania, zmiany lub zamykania każdego wątku w każdej chwili jeśli uznają to za stosowne. §10 Wszystkie informacje, które wpisują użytkownicy będą przechowywane w bazie danych. Informacje te nie będą podawane bez zgody autora osobom trzecim z zastrzeżeniem §8. §11 Administratorzy i moderatorzy nie ponoszą odpowiedzialności za włamania hackerskie prowadzące do pozyskania danych użytkowników i ich postów. §12 Temat, którego tematyka nie odpowiada działowi, w którym został opublikowany, zostanie przeniesiony do odpowiedniego działu. Temat zostanie przy tym odpowiednio oznaczony. §12.1 Administratorzy i moderatorzy mają prawo do zamknięcia tematu w którym to po 30 dniach nie została udzielona odpowiedź. §12.2 Administracja forum nie usuwa postów, tematów czy kont na życzenie użytkownika. §13 Zabronione jest spamowanie forum. O tym czy dana wypowiedź jest spamem decydują Administratorzy i Moderatorzy. Nazwy użytkownika (nicki) §14 Nazwy użytkownika powinny być w miarę krótkie i nie powinny zawierać jedynie znaków niestandardowych (!.;,:.-_'#, itd.). Dozwolone jest używanie znaków z jezyków obcych takich jak (Japoński, Chinki, Rosyjski, itd.) §15 Nazwy użytkowników nie mogą być adresami stron www §16 Zastosowanie do nazw użytkowników mają również przepisy §7 i §8. Podpisy (sygnatury) §17 Zastosowanie do podpisów mają przepisy §7 i §8. §18 Umieszczanie w podpisach linków do innych stron oraz reklam wymaga zgody Administratora. W tym celu należy skontaktować się z nim za pośrednictwem systemu Prywatnych Wiadomości (PW). Nie stosowanie się do tego wymogu będzie się wiązało z otrzymaniem ostrzeżenia, a w ostateczności zablokowaniem konta na forum. Emblematy (avatary) §19 Wymiary emblematu mogą maksymalnie wynosić 80x80 pikseli. Chyba że rozmiar dopasowuję się automatycznie §20 Dopuszczalne są jedynie pliki z rozszerzeniem *.jpg, *.gif i *.png.*jpeg. §21 Rozmiar pliku emblematu nie może przekraczać 100 kilobajtów. §22 Zastosowanie do emblematu mają również przepisy §7 i §8. Postanowienia końcowe §23 Forum wykorzystuje cookies do przechowywania informacji na komputerze użytkownika. Te cookies nie zawierają żadnych informacji, które zostały podane przez użytkownika i służą jedynie ułatwieniu korzystania z forum. Adres email jest wykorzystywany jedynie dla potwierdzenia podanych przez użytkownika informacji oraz hasła. §24 Każda osoba może posiadać tylko jedno konto na forum. Złamanie tej zasady grozi usunięciem wszystkich kont i całkowitym zablokowaniem dostępu do forum. §25 Prace wykonane przez użytkowników na rzecz forum przechodzą na jego własność! Akceptując regulamin użytkownik nie może rościć swoich praw autorskich wykonanego tworu. Przykładami są logo forum, elementy graficzne, znaki rozpoznawcze,kluczowe frazy tekstowe. §26 Forum Good-Games.pl nie propaguję reklamowania swojej działalności na witrynach o podobnej strukturze działania. Good-Games.pl nie bierze odpowiedzialności za użytkowników którzy dobrowolnie i własnym zakresie reklamują działalność forum. §27 Zaznajomienie się z niniejszym regulaminem jest konieczne aby móc się zarejestrować i korzystać z forum. §28 Odpowiedzialność karna §1. Kto przywłaszcza sobie autorstwo albo wprowadza w błąd co do autorstwa całości lub części cudzego utworu albo artystycznego wykonania, podlega grzywnie, karze ograniczenia wolności albo pozbawienia wolności do lat 3. §2. Tej samej karze podlega, kto rozpowszechnia bez podania nazwiska lub pseudonimu twórcy cudzy utwór w wersji oryginalnej albo w postaci opracowania, artystyczne wykonanie albo publicznie zniekształca taki utwór, artystyczne wykonanie, fonogram, wideogram lub nadanie. §3. Kto bez uprawnienia albo wbrew jego warunkom rozpowszechnia cudzy utwór w wersji oryginalnej albo w postaci opracowania, artystyczne wykonanie, fonogram, wideogram lub nadanie, podlega grzywnie, karze ograniczenia wolności albo pozbawienia wolności do lat 2 . §4. Jeżeli sprawca dopuszcza się czynu określonego w ust. 1 w celu osiągnięcia korzyści majątkowej, podlega karze pozbawienia wolności do lat 3. §5. Jeżeli sprawca uczynił sobie z popełniania przestępstwa określonego w ust. 1 stałe źródło dochodu albo działalność przestępną, określoną w ust. 1, organizuje lub nią kieruje, podlega karze pozbawienia wolności od 6 miesięcy do lat 5. Polityka Prywatności dla domeny Good-Games.pl Poniżej znajduje się informacja o danych osobistych pobieranych w momencie odwiedzin Good-Games.pl. Nigdy nie sprzedajemy ani nie przekazujemy tych informacji innym podmiotom. Pliki z logami Tak jak większość innych witryn internetowych, zbieramy i wykorzystujemy dane zawarte w plikach logów. Informacje z plików logów zawierają Twój numer IP, nazwę sieciową komputera (host), Twojego dostawcę Internetu (na przykład TP SA, czy Dialog), przeglądarkę, z której korzystasz (na przykład Internet Explorer lub Mozilla Firefox), czas jaki spędzasz na stronie oraz które strony otwierasz, korzystając z naszego serwisu. Pliki cookie i sygnalizatory WWW Wyświetlamy pochodzące z zewnętrznych serwisów reklamy, aby utrzymać naszą stronę. Niektórzy z tych reklamodawców (np. Google poprzez program Google AdSense) mogą używać takich technologii jak pliki cookie, czy sygnalizatory WWW, co w momencie wyświetlania ich reklam na naszej stronie spowoduje przesłanie reklamodawcom informacji zawierających Twój adres IP, dostawcę Internetu, typ przeglądarki, z której korzystasz i w niektórych przypadkach informację o zainstalowaniu dodatku Flash. Na ogół jest to używane do wyświetlania użytkownikom reklam z ich okolicy lub dobierania reklam na podstawie stron, które odwiedzili wcześniej. Pliki cookie DoubleClick DART Ponadto możemy wykorzystywać pliki cookie DART, dla celów wyświetlania reklam przez system Google DoubleClick, który tworzy plik ciasteczka, kiedy odwiedzasz strony internetowe, używające systemu reklamowego DoubleClick (włączając w to niektóre reklamy Google AdSense). Ten plik cookie jest używany do prezentowania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań (”interest based targeting”). Reklamy dobierane będą na podstawie historii stron, które odwiedziłeś/aś. System DART wykorzystuje “informacje nie pozwalające na identyfikację użytkownika”. NIE śledzi on informacji osobistych, jak Twoje imię, adres e-mail, adres zamieszkania, numer telefonu, numer NIP, numery kont bankowych lub kart kredytowych. Możesz w każdej chwili wyłączyć ten system na tej stronie. Możesz z dezaktywować lub całkowicie wyłączyć pliki cookies na naszych stronach lub stronach naszych reklamodawców w opcjach swojej przeglądarki internetowej lub wybierając odpowiednią opcję w programach typu firewall. Wyłączenie plików cookie może jednak spowodować niemożliwość pełnego wykorzystania opcji naszego serwisu. Pozdrawiamy Zespół Good-Games.pl
    • Siwy

      Handel - wymiana, sprzedaż, kupno Informacja

      Kupno Na jakim serwerze (s1, s2, s3...) Nazwa przedmiotu / postaci Sugerowana maksymalna cena za przedmiot / postać dokładny opis + opcjonalnie zdjęcia Sprzedaż Na jakim serwerze (s1, s2, s3...) Nazwa przedmiotu / postaci cena za przedmiot / postać dokładny opis + opcjonalnie zdjęcia Wymiana Na jakim serwerze (s1, s2, s3...) Nazwa przedmiotu / postaci Na co chcesz się wymienić item / postać dokładny opis + opcjonalnie zdjęcia
    • Siwy

      Regulamin Działalność użytkowników

      Zgodnie z globalnym regulaminem forum także i w tym dziale panuje całkowity zakaz reklamowania stron internetowych o identycznej strukturze działania godzących w interes Good-Games.pl w tym także serwerów TeamSpeak. Dozwolone reklamy Kanałów YouTube. Stron FanPage. Blogów "Tematyka nie może zawierać identycznej formy działania" Deviant, portale graficzne. Fora nie związane z tematyką Good-Games.pl Regulamin może ulec zmianie.
    • Siwy

      UWAGA! Przeczytaj zanim coś napiszesz

      Uwaga Administracja forum nie bierze odpowiedzialności za przebieg transakcji pomiędzy użytkownikami.
      Administracja forum nie pobiera żadnych opłat za umieszczenie oferty czy zlecenia.
      Administracja forum nie pobiera żadnej prowizji od sprzedaży tym samym nie rozlicza się z tego tytułu z Urzędem Skarbowym.
      Zamieszczone oferty są własnością użytkownika i w jego zakresie leży odpowiedzialność rozliczenia się za usługę cywilną z Urzędem Skarbowym.
      Administracja forum nie stanowi strony w roszczeniach prawnych między użytkownikami
      Aktualizacja: 18.06.2014r. @KlassKai.
    • KlassKai.

candywu

Zarejestrowany
  • Zawartość

    4
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  1. What You Should Do About MaddenMobile Starting in the Next 15 Minutes This mode could be looked at favorably that in the event that you're simply interested in casual games or internet style, you don't have to purchase the entire game. Thus, players are not likely to encounter any difficulty when they'd love to identify their game updates. Virtually all of the ardent players are well conscious of the. Now you're essentially prepared to play matches. Brawl Stars, since it is known as the game it's going be a legitimate hit internet. Everything relating to this game takes patience. Madden 10 provides a streak of multiple play packages. Madden Mobile starts easy, and after that it will become tough. Even though Madden NFL Mobile has the exact model, it seems like there is still a superb chance of you being in a position to enter the game without even needing to immediately shell out some money click here The purpose of the game is to find a great deal of coins to acquire lots of packs and receive a lot of great players. The game features in-app purchases for people that do not need to handle the grind for gold coins, though there's lots of approaches to earn packs and players without needing to dedicate a dime. Obviously other players will start to sell theirs, and that usually means you have to buy the cards that are undercutting you. The 30-Second Trick for Madden Mobile Thus, from the aforementioned text, it's clear there are a lot of methods to accumulate virtual credits. Just go to the internet generator in the aforementioned link and input the username for which you will have to add free madden coins. If you're in a position to purchase FIFA points you might be able to begin yourself be an advantage as you'll be able to obtain packs of cards and have the likelihood of obtaining a good team from the beginning. In fact, it's simpler than this, you fret about the hitting on and you are likely to be given opportunities to select what your players will do in various conditions. It's so addicting that it's played with a great deal of players daily. It's with the assistance of the Madden portable hack tool or internet generator. All these hacks are the newest cheating patterns like the online diversion. So, lets look at the way you could be able to apply this amazing go to website The measures given below will allow you to apply this Madden mobile coin generator readily. As soon as it is not one of the absolute most difficult football game there are a couple approaches in addition to suggestions to bear in mind that will definitely produce the rise somewhat less complex. For those men and women that are continuously searching for balanced strategies that could benefit high, moderate, and low-rated teams, the tactic that is going to be shared within this write-up is a decent alternative. Get the Scoop on Madden Mobile Before You're Too Late The gaming culture a part of the whole. EA has discovered that it might keep players returning and spending money by offering up new content on a typical basis. Within this procedure, you may pay attention to the various ways it is possible to test your game. Thus, it's a sort of learning process which makes you grow in order to be efficient player. There's no need to be concerned about any security probl Em, we've got a profession group to make sure all the transactions have been proceeded in a secure atmosphere. Add additional resources for your accounts and reveal everyone utilizing premium features that skill is the most crucial factor here! Look around online and you'll see that we have a good deal of special tools that it's possible to use to ensure you get the absolute most from Madden Mobile and everything it brings to the table. Get the assistance of a worker at the gaming shop if you are making an attempt to select games you might enjoy. What You Must Know About Madden Mobile
  2. The Fundamentals of OsrsSkill That You Can Learn From Beginning Today What's more, the previous request is saved, or so the player can repeatedly request the very same set of items to be brought without typing the particular quantity each moment. By way of example, Portal Chambers are extremely helpful to place directly adjacent to the portal, because this allows easy and quick accessibility to any portals, for when players want to use their house for a teleport hub. When entering a home, the player is going to be shown a loading screen and an audio jingle will play. Otherwise, if skilling, the smartest choice is to use a staff to supply unlimited runes of whichever you're using. This table indicates the features which were introduced into OSRS. If you discover yourself a couple levels short of making a product, or need to safely offer your skills to a different player, the request assistance option permits you to achieve that. Rather than prospecting each rock, it's most effective to remember what each rock appears like, as a way to earn mining go much quicker. The very first is what rooms are placed beside a portal. It appears that the absolute most popular means to receive 99 construction is to use teak planks. Specifically, teak is not as costly than oak. With a limited crew it's important to prioritise certain voyages. Together with a whole redecoration of a home, each home style has an exceptional tune that plays upon going into the home. If you wish to get to 99 in Runecrafting you should think about getting 99 in Agility first if you're aiming for max. There are a few pickaxes in Runescape that have special requirements that will need to get met. An amazing production rounds out one of the greatest packages of 2015. The Construction skill employs a wide number of materials. Building new levels have to be carried out in conjunction with staircases. It is a members-only skill that allows players to build and customise their very own player-owned house, or Runescape 2007 Gold The prerequisite is an internet registration, which is free of charge. The most frequent materials utilized in construction are planks. Should you ever require assistance, don't be scared to ask! After paying, you'll receive a Construction Book, and you will now have the ability to enter your home. Soft clay may be used to create fireplaces and ponds in Construction, but is mainly utilized in the Study to earn teleport tablets. It can be used to make fireplaces and ponds in Construction, but can later be used in the Study to make teleport tablets. To train OSRS skills like farming, cooking and so forth, you must need inexpensive runescape 2007 gold to assist you. Most quests and many abilities, and three-quarters of the planet map, are reserved for members. This handy skill permits you to get ores from a rock, which can be utilized in smithing or trading, and it can be very profitable once you RuneScape Mining Experience Chart mine some of the many kinds of metals. Skilling is among the many means by which you can boost your Reputation with a given faction and the city in general. You require the quest aThe Fremmenik Trialsa in order to get this done. Whenever you have completed a quest, you'll get one or more rewards. An open beta edition of the game is also offered. You'll see a screen of all of the different items that could be constructed on such a Hotspot. Focus on a single OSRS skill in regards to play online game, you should make certain to use your free time wisely. http://isrunescapebdq.biznewsselect.com/ If the function of a medieval conqueror entices you, then you are certain to find hooked. What's more, there'll be 1 King for the whole degree too. If you're being chased in a non-multi zone, attack an NPC since this will block the attacker from having the ability to attack you. There's the gold and silver point system in the game which enables the players to get new heroes and purchase extra items from the headquarters. It may also be made by players in a number of ways. They think the idea is awesome, and it will attract much attention. Facts, Fiction and RS 07 Gold Skill With the limit currently at 30 rooms in a home, you'll have a good time decorating and furnishing your own bit of RuneScape architecture. If you are in need of a furniture item and don't have the necessary skill level, look at asking a greater level friend to make it for you. Unique rooms need different Construction levels and cost a considerable number of coins. The important thing is watching the prices, and buying your supplies when they're low and you're in a position to produce a profit. When you `Enter' a portal you're going to be given the next options. Right-clicking on these and selecting build will make it possible for the player to observe a menu of all of the rooms that could be built attached to that door. Runescape Smithing Calculator is a particular Runescape calculator that shows the quantity of items you need to smith as a way to advance. Individuals are going to have access to information about those procedures by contacting us directly. Players may customize their homepage to demonstrate their possessions.
  3. The Argument About Neverwinter AD Dungeons, skirmishes, and trials are going to have higher opportunity to receive them. First of all, players need to get Abandoned Treasures and Evidences of Evil. Learning how to fight different players are often as difficult as dungeons! The Neverwinter Diamonds Stories Once you have selected your starting points you can't return and change them without starting all over. When you get in the mind of earning AD new strategies to earn will start to reveal themselves. If you're going to role play (RP) inside this game keep in mind which you will have to play the part as either male or female based on your choice here. Additionally, there are other larger packages you could purchase if you would like to get serious, fast. A number of the checks are likely to be over 20. Repeat the measures to get because many rewards as possible till the time runs out. Upon doing you may use them and run around in style. Since you do Sharandar dailies, you could as well conduct tower of Celadine due to the potential epic gear loot. PVE Epic gear comes in the shape of tiers. Perhaps you want to slam down some magic. Choosing us, you will certainly delight in the least expensive diamonds. Certainly, if you require, you can purchase neverwinter astral diamonds with immediate delivery on Safewow. The smartest thing to find these gems is to visit the auction house and purchase low. Many vendors which sell items for Astral Diamonds are available throughout the land. This way as you play and fight, you'll also be able to receive more astral diamonds together with maximum XP Neverwinter Coalescent Ward . Being among the very important currencies in the game, Astral Diamonds make it possible for you to purchase better than the typical standard gear provided by vendors. Games of all kinds are played, from computer variants of conventional boardgames like Chess to much more elaborate games. A lot of game products cannot be enumerated one by one here. Only do it if you'd like to chase the achievements. You can select any of the twelve choices and it is not going to negatively alter the game. There's no in game benefit to playing either one, it is only a personal preference you've to make. For dps it's normally a Lostmauth set, for tanks it might be a Lathander's set. Along with the character's name a distinctive identification is possible and the supplier can purchase your items. Weapon and Armor enchantment can be costly but it's well worth saving for. The majority of the ingredients for the River District artifact weapons are a breeze to get. Additionally, any product that can be converted, can be by utilizing the drop down menu for this merchandise. Due to the character of the River District, there are lots of methods of getting all the needed components for the artifact weapons. There is not a thing that shows a website's value than its' reputation. It makes the experience feel less like you're actually part of the action. In the end, the game became an absolutely free portion of the AOL subscriber support.
  4. Great Madden Mobile Advice For Novices And Professionals Start by reading the article; you can learn some incredible techniques and tips yourself. You can improve your agility with practice drills. Cheap Madden Mobile Coins players are required to be more agile athletes. They have to make difficult catches while also avoiding tackles. Anything that you're able to do to boost this ability can help you when on the field, including jumping rope and doing a tire running drill. It is important to always support your fellow teammates. Madden Mobile requires a team. You and your teammates must win or you will lose together. It's never an "I", not ever an "I".Keeping this in mind, take care to be the sort of teammate who makes others play better. A confident group wins more often than not. Physical fitness is a necessity in all players.Follow those with some lifting and a routine to cool down routine. Stamina is just as important as strength. To improve stamina, pick a cardio exercise and do it for at least an hour each day.You can run, treadmill or even go for a run outside. You really want to simplify this exercise that you can be done for hours to build your stamina. You can help your team to score points by kicking the ball through the goal. Only do this is you are close that your kicker and he can make the kick through the uprights. A successful field goal counts adds three points. The main goal for offenses is to score as many touchdowns as possible. A touchdown adds six points to a touchdown. It can become easy to forget about the rest of your team if you are focused on being the star. You aren't a great player until you can really get on the side of your team and realize that everyone does better when they work together. You can't change your height but you can control many other physical attributes. You can be wider, agility, faster and more skillful with practice. If you are dedicated to exercising, eating a healthy diet and making practice a priority, you can change a lot.